Bienvenue sur le site du CYRO, le Centre de Yoga et de Relaxation d’Orléans
infos décembre
Le CYRO sera fermé pendant les vacances de Noël à compter du samedi 20 décembre 2025 à midi. Reprise le lundi 5 janvier 2026 avec la séance de Magali à 10.30.
Dès le 9 décembre, le CYRO vous présente 3 nouvelles séances proposées par Douglas Silveira, yogi et karma yogi, formé en ashram et qui va enseigner la méditation bouddhiste tibétaine et le yoga. Il proposera une séance de méditation et deux séances de hatha yoga, unissant respiration, postures, relaxation et mantras. Venez nombreux et nombreuses !
MARDI 17.15 à 18.15 HATHA YOGA
JEUDI 17.15 à 17.50 MÉDITATION GUIDÉE
VENDREDI 10.30 à 11.40 HATHA YOGA
voyages 2026
Après un voyage au LADAKH cet été, l’agence de voyage LUNGTA, l’Inde autrement et Magali vous proposent deux nouveaux voyages en Inde (KERALA et SIKKIM) pour la saison 2026.
voyage au KERALA
du 14 au 28 février 2026
En collaboration avec l’agence de voyage LUNGTA, l’Inde autrement, nous vous proposons un voyage d’exception de 14 jours au Kerala, au sud de l’Inde. En petit groupe de huit voyageurs, vivez une aventure authentique alliant découverte, détente et rencontres.
Au programme : nuit sur l’eau, visite de plantation de thé et d’épices, rencontre avec des éléphants, exploration de lacs, d’îles et trajets en train au cœur de paysages luxuriants. La deuxième semaine sera consacrée à votre bien-être dans un centre ayurvédique, avec soins personnalisés et séances de yoga matin et soir, accompagnés d’un guide local passionné qui vous fera découvrir les coutumes, la culture et la vie du Kerala.
voyage au SIKKIM
du 11 au 25 avril 2026
En collaboration avec l’agence de voyage LUNGTA, l’Inde autrement, nous vous proposons un séjour itinérant de 14 jours laissant la place pour pratiquer deux heures de yoga par jour. Formons un groupe de huit personnes et partons à la découverte du Darjeeling et du Sikkim, ancien royaume himalayen, terre de trésors sacrés, au nord-est de l’Inde, bordé par le Népal, le Tibet et le Bhoutan.
Au programme : entre brumes, cascades, monastères et sommets enneigés du Kangchenjunga, la nature y déploie une palette de fleurs, de forêts et d’orchidées rares. Voyage au rythme doux des villages, entre randonnées accessibles, yoga et méditation au cœur de paysages mystiques.
qui sommes nous ?
Situé à deux pas de la cathédrale d’Orléans, ce centre est un lieu privilégié pour la pratique du yoga.
Le Centre de Yoga et de Relaxation d’Orléans propose une large variété d’approches du yoga, dans une salle dédiée à la pratique depuis plus de 40 ans. Vous pourrez découvrir aussi bien des séances toniques de yoga, à base d’enchaînements rapides, que d’autres plus axées sur la conscience du corps et de la respiration, amenant à un état d’intériorité.
Les tapis, sangles, briques, bolsters, coussins et couvertures sont fournis. Néanmoins, il est toujours possible d’amener son propre matériel. Des vestiaires (hommes et femmes) sont à votre disposition. Pour toute question ou interrogation, vous pouvez contacter l’enseignant·e de la séance qui vous intéresse.
23 séances par semaine
Le centre propose 23 séances par semaine, ouvertes à tous·tes sans limite : en s’inscrivant sur un créneau, il est possible pour le même tarif de se rendre à d’autres séances (si des places sont disponibles) en fonction de ses contraintes ou aspirations.
9 enseignant·e·s
En cette saison 2025-2026, le CYRO propose les enseignements de 9 professeur·e·s, dont les approches sont complémentaires (Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Yoga Ashtanga, Pilates…). N’hésitez pas à les contacter pour de plus amples renseignements.
séance d’essai offerte
Nous vous offrons gracieusement une séance d’essai ! Pour valider la disponibilité, prenez contact avec l’enseignant·e de votre choix. En fin de séance, vous pourrez, si vous le souhaitez, transformer l’essai en abonnement annuel ou en séance à la carte.
horaires
Sauf information en cours d’année, il n’y a pas de séances les jours fériés, ni pendant les vacances scolaires.
YOGA
PILATES
MÉDITATION
les séances en rouge sont complètes !
tarifs 2025·26
Le règlement s’effectue auprès de l’enseignant·e, en début d’année ou de trimestre.
L’inscription est possible en cours d’année (un tarif dégressif est alors appliqué).
L’adhésion annuelle à l’association est de 15€.
Le tarif réduit est réservé aux chômeurs et aux étudiant·e·s. Merci de fournir votre attestation.
Vous pouvez également accéder aux séances à l’unité, après confirmation de la disponibilité par l’enseignant·e de votre choix.
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règlement |
individuel |
réduit |
couple |
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annuel |
360 € |
290 € |
550 € |
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séance unitaire |
15 € | ||
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forfait 10 séances |
135 € |
séance unitaire · 15 €
À régler directement sur place à l’enseignant·e (chèque ou espèces). Adhésion offerte.
forfait 10 séances · 135 €
Valable sur une année scolaire. À régler directement sur place à l’enseignant·e (chèque ou espèces). Adhésion offerte.
enseignant·e·s
N’hésitez pas à joindre directement les enseignant·e·s pour convenir d’une séance d’essai.
alba martín-lataix
07 82 41 77 13 · albamartinlataix@gmail.com
Pratique favorisant la recherche intime et instinctive, avec différents outils : postures, respirations, méditation, auto-massages, visualisations. Ne pas chercher à soumettre le corps mais se mettre à son écoute, apprendre à faire confiance à sa sagesse. Approche douce, enquêtes anatomiques, temps d’exploration du ressenti, écoute du souffle. Pas de « niveau » requis.
Inspirations : Angela Farmer, Leslie Kaminoff, méthode Feldenkrais, Shivaïsme du Cachemire.
catherine schaeffer
06 15 39 17 85 · catherine.schaeffer.pilloy@outlook.fr
Mes cours sont axés sur la pratique du Hatha Yoga, le yoga le plus courant, celui qui allie les asanas, les respirations et la relaxation. Ce qui est important pour moi, c’est d’adapter les postures afin que chacun puisse les réaliser et se les approprier selon sa morphologie, son âge, ses difficultés, ses forces et ses faiblesses. Car c’est en prolongeant l’exercice et grâce à la respiration que le corps et l’esprit vont se transformer en profondeur et gagner en équilibre et en plénitude.
gabrielle laget
06 42 57 29 91 · lagetgabrielle02@gmail.com
Je découvre le yoga en 2009 avec la méthode d’Eva Ruchpaul. Il devient très vite un compagnon de route dans les moments les plus joyeux comme les plus difficiles. La pratique m’ouvre à une nouvelle bienveillance, une ouverture du mental et une relation nouvelle entre le corps et l’esprit. J’essaie de transmettre dans la joie cette pratique si essentielle.
magali escande
06 45 29 57 97 · magaescande@gmail.com
Ayant à cœur de transmettre dans la joie, la simplicité et la bonne humeur, créons ensemble un espace-temps bienveillant consacré à la complète connexion avec votre corps, votre respiration et votre conscience.
Après plus de 15 ans de pratique de yoga et une formation à la sophrologie en 2013, vous faire réaliser la beauté et la quantité des ressources enfouies en chacun de nous, me passionne.
Convaincue des pouvoirs du mouvement et de la méditation, j’aime vous voir évoluer dans votre mobilité, votre confiance et permettre votre lien à l’autre dans les séances collectives, pour décupler cette sensation d’énergie. Je vous accompagne en yoga, selon votre niveau, débutant ou avancé, selon votre besoin d’intensité ou non, vers l’écoute de votre alignement.
Les séances du vendredi soir en Yoga dynamique, s’articuleront autour de pranayamas, postures, courtes méditations et visualisations. Pratique intermédiaire à avancée.
* Ryt +550 h Ashtanga Yin Hatha Vinyasa Enfants & Ados Yoga Alliance.
oriane lattaignant
06 67 63 99 92 · orianebrille@gmail.com
Je m’appelle Oriane et j’enseigne le Pilates au sein de l’association CYRO. J’ai commencé mon parcours par le yoga, puis par le Pilates que j’ai enseigné à Londres quelques années avant de revenir en France.
Le Pilates est une technique douce de renforcement profond alliant des mouvement à la respiration.
Je mets un point d’honneur à créer pendant chaque cours une ambiance de travail chaleureuse et bienveillante en m’assurant que chaque participant·e puisse profiter à fond des bienfaits de la séance. Et c’est avec plaisir que je vous accompagnerai dans votre évolution, que ce soit pour une séance ou une année !
rossella vincenti
07 68 19 17 63 · yoga.rossella@gmail.com
Mon approche est basée sur la nécessité de joindre corps et esprit, pour s’harmoniser et relever les défis du monde moderne.
L’enseignement est basé sur le Hatha Yoga traditionnel indien, qui comprend les postures, la maîtrise du souffle, l’attention portée à l’instant présent selon l’école de la pleine conscience.
Le Nada Yoga, le Yoga du Son est utilisé pour la relaxation, pour permettre un lâcher prise profond des tensions résiduelles. Le cours prévoit un enseignement de base du yoga, qui évolue au fur et à mesure des séances.
Vinyasa Yoga
: le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique, dans laquelle chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. C’est tout le cœur de cette discipline. Dans la philosophie du yoga le souffle est le moteur de l’énergie. La respiration conduit ainsi au relâchement des tensions et à la suppression de raideurs accumulées. Les séances sont réalisées en fonction des pratiquants, de leur niveau, me permettant de personnaliser le type d’enseignement. Le Vinyasa est un enchainement de postures (asana) réalisées avec fluidité et équilibre. Cette pratique développe la pleine conscience du mouvement guidé par la respiration.
L’enseignement de cette discipline se base sur le bien-être de soi, sur la capacité de reconnaître ses limites et ses capacités, et non sur la performance physique.
Yin Yoga : le Yin Yoga est une pratique douce, idéale pour se détendre, un yoga passif qui vient équilibrer nos vies suractives. Le Yin Yoga, fortement inspiré de la philosophie du Yin et du Yang est une pratique qui invite à ralentir, à se connecter à soi en profondeur et à cultiver la patience et l’acceptation dans une société souvent trop axée sur la performance et le mouvement constant. Trois mots d’ordre construisent la pratique du Yin Yoga : détente, immobilité, ancrage.
Chaque pratique de Yin invite l’élève à parvenir dans un espace de douceur, on reste tout le cours dans une attitude bienveillante en accueillant les sensations et les émotions qui émergent.
Les bienfaits du Yin Yoga sont : l’amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire ; la réduction du stress et de l’anxiété ; le lâcher-prise émotionnel ; l’apaisement du mental ; l’équilibrage énergétique ; la complémentarité avec d’autres styles de yoga.
sarah lina
06 04 06 43 49 • sarah.lina.26@gmail.com
La pratique du yoga, a été dès la première expérience une rencontre surprenante m’amenant très vite à une aspiration d’approfondissement. Au fil des années, ma pratique s’est affinée, jusqu’à venir naturellement à l’enseignement. Je me suis notamment formée auprès d’Ajit Sarkar, à Pondichéry, dans la voie du yoga intégral de Sri Aurobindo en lien avec l’association Vellai Thamarai. J’ai ensuite complété cette expérience avec d’autres formations spécifiques. J’enseigne ainsi un yoga inspiré des sources traditionnelles indiennes tout en l’adaptant à la réalité de notre époque et aux possibilités individuelles. Les différents outils du yoga sont ainsi mis au service de la personne, de sa santé et de son bien-être et contribuent a une aspiration humaniste.
Yoga Nidra · lundi 18.15 à 19.25
Ce cours met l’accent sur la relaxation profonde. Il commence avec une pratique corporelle douce ayant pour vocation d’ouvrir le corps au souffle, de délier les tensions et de préparer à une posture allongée de relaxation. La relaxation guidée dure ensuite 30 min, et se fait dans l’immobilité. Cette relaxation consiste en des visualisations, des respirations spécifiques, un scan corporel, l’utilisation des sons et notamment des bols tibétains. En fin de séance on ressent détente et intériorité.
Hatha Yoga Pranayama · jeudi 10.45 à 11.55
Ce cours met l’accent sur le souffle. Le souffle à partir duquel l’expérience de l’intériorité va se vivre dans des postures et des pratiques spécifiques à l’ouverture et à l’approfondissement de la respiration, tant sur le plan physique que sur le plan de la conscience . Cette expérience de l’intériorité se vivra ensuite dans des postures plus classiques de Hatha Yoga guidées plus particulièrement sur l’observation des sensations. Le pranayama sera vécu ici comme une expérience d’expansion du souffle plutôt que comme une expérience de contrôle du souffle. Ce cours ne nécessite aucun préalable.
Hatha Yoga · lundi 12.15 à 13.25
Ce cours commence avec une pratique de mobilisation articulaire et d’étirement afin d’entrer dans la conscience du corps et de permettre à celui-ci de relâcher les tensions résiduelles. S’en suit des postures de Hatha Yoga guidées de manière à respecter l’anatomie du corps par une précision sur les alignements, l’ancrage et la verticalité. Les postures seront adaptées en fonction des possibilités du moment. Une place toute particulière est accordée au souffle, ce souffle qui est le trait d’union entre le corps et l’esprit. En fin de séance on ressent détente et harmonie ainsi qu’une ouverture à soi (intériorité) et son environnement. Le travail sur le plan physique permettra en fin de séance de retrouver mobilité et fonctionnalité. La séance commence et se termine par un temps de relaxation.
sophie girault
06 70 90 66 96 · association.ahyo@hotmail.fr
À propos de mon parcours
J’ai découvert le yoga très jeune, et très vite, l’envie de transmettre et de partager cette pratique s’est imposée comme une évidence. Après une formation en Hatha Yoga à l’École Française de Yoga, dans la lignée de Nil Hahoutoff et du Geste Méditatif, j’enseigne depuis de nombreuses années avec passion et engagement.
Ce qui m’anime
Explorer pour enrichir ma transmission. Au fil du temps, j’ai élargi ma pratique à travers différentes approches :
Yoga Nidra : pour l’accès à la relaxation profonde
Méditation de pleine conscience (MBSR) : pour cultiver la présence
Yin Yoga : pour travailler les tissus profonds dans la lenteur
Restorative Yoga : pour offrir un espace de régénération
Ce que je propose
Chaque séance est pensée comme une parenthèse, un moment pour soi, pour se reconnecter au corps, apaiser le mental et retrouver son intériorité. Les cours s’articulent autour :
– des postures (asanas)
– de la respiration (pranayama)
– pour finir, un temps de relaxation ou de pranayama final
Les séances sont ouvertes à tous·tes, du débutant à l’élève avancé. Mon objectif est de proposer une pratique accessible et ajustée aux possibilités de chacun·e.
Séance mensuelle de Yin Yoga
Une fois par mois, je propose une séance dédiée au Yin Yoga : une pratique douce et profonde qui permet d’étirer les tissus conjonctifs (fascias, ligaments…) tout en vivant chaque posture en conscience.
douglas silveira
07 83 59 41 73 · doug.silveira@hotmail.fr
À propos de mon parcours
Je m’appelle Douglas Silveira, yogi et karma yogi, au service du partage et de l’éveil. Après avoir vécu six mois dans un ashram traditionnel, approfondi la méditation bouddhiste tibétaine ainsi que le yoga Sivananda, je souhaite aujourd’hui transmettre ces enseignements.
Je propose ainsi deux cours, deux chemins qui mènent à la même union :
– un cours de yoga et méditation, inspiré par la sagesse bouddhiste, pour cultiver la présence silencieuse et la conscience intérieure.
– un cours de hatha yoga, avec exercices de respiration, asanas et relaxation ; pour ceux qui le souhaitent, à la fin des cours, 5 minutes d’atelier kirtan, mantras pour ouvrir le cœur.
Dans l’esprit de Swami Sivananda, j’unis dans mes cours la connaissance (jnana), la célébration (bhakti), la méditation (raja) et l’action consciente (karma). Le yoga, au-delà des postures, est pour moi un art de vivre, un chemin progressif de transformation et de joie intérieure.
nous contacter
Vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire suivant.
où nous trouver ?
Le CYRO est situé au 13, rue Étienne Dolet à Orléans, à proximité de la cathédrale.
