La pratique du yoga, a été dès la première expérience une rencontre surprenante m’amenant très vite à une aspiration approfondissement. Au fil des années, ma pratique s’est affinée, jusqu’à venir naturellement à l’enseignement. Je me suis notamment formée auprès d’Ajit Sarkar, à Pondichéry, dans la voie du Yoga intégral de Sri Aurobindo en lien avec l’association Vellai Thamarai. J’ai ensuite complété cette expérience avec d’autres formations spécifiques. J’enseigne ainsi un yoga inspiré des sources traditionnelles indiennes tout en l’adaptant à la réalité de notre époque et aux possibilités individuelles. Les différents outils du yoga sont ainsi mis au service de la personne, de sa santé et de son bien-être et contribues a une aspiration humaniste.

Cours de Hatha Yoga pranayama du jeudi matin 10h45 à 12h
« Ce cours met l’accent sur le souffle. Le souffle à partir duquel l’expérience de l’intériorité va se vivre dans des postures et des pratiques spécifiques à l’ouverture et à l’approfondissement de la respiration, tant sur le plan physique que sur le plan de la conscience . Cette expérience de l’intériorité se vivra ensuite dans des postures plus classiques de hatha yoga guidées plus particulièrement sur l’observation des sensations. Le pranayama sera vécu ici comme une expérience d’expansion du souffle plutôt que comme une expérience de contrôle du souffle. Ce cours ne nécessite aucun préalable. »

Cours de Hatha Yoga lundi 12h15 à 13h15
« Ce cours commence avec une pratique de mobilisation articulaire et d’étirement afin d’entrer dans la conscience du corps et de permettre à celui-ci de relâcher les tensions résiduelles. S’en suit des postures de hatha yoga guidées de manière à respecter l’anatomie du corps par une précision sur les alignements, l’ancrage et la verticalité. Les postures seront adaptées en fonction des possibilités du moment. Une place toute particulière est accordée au souffle, ce souffle qui est le trait d’union entre le corps et l’esprit. En fin de séance on ressent détente et harmonie ainsi qu’une ouverture à soi (intériorité) et son environnement. Le travail sur le plan physique permettra en fin de séance de retrouver mobilité et fonctionnalité. La séance commence et se termine par un temps de relaxation»

Cours de Yoga Nidra lundi 18h15 à 19h15
« Ce cours met l’accent sur la relaxation profonde. Il commence avec une pratique corporelle douce ayant pour vocation d’ouvrir le corps au souffle, de délier les tensions et de préparer à une posture allongée de relaxation. La relaxation guidée dure ensuite 30 min, et se fait dans l’immobilité. Cette relaxation consiste en des visualisations, des respirations spécifiques, un scan corporel, l’utilisation des sons et notamment des bols tibétains. En fin de séance on ressent détente et intériorité.