Alba Martin-Lataix
Yoga
07 82 41 77 13
albamartinlataix@gmail.com

Catherine Schaeffer
Hatha Yoga
06 15 39 17 85
catherine.schaeffer.pilloy@outlook.fr 

Gabrielle Laget
Hatha Yoga
06 42 57 29 91
lagetgabrielle02@gmail.com

Gabrielle Pothin
Yoga
06 95 42 62 86 
yoga-gabrielle@proton.me

Magali Escande
Yoga dynamique
06 45 29 57 97
magaescande@gmail.com

Rossella Vincenti
Hatha Yoga et Yoga Vinyasa
07 68 19 17 63
yoga.rossella@gmail.com

Sarah Lina
Hatha Yoga et Yoga Nidra
06 04 06 43 49
sarah.lina.26@gmail.com

Sophie Girault
sera occupée cette année loin de nous.

 

Florence Ponceau
et Wilfried Moriceau
continuent leurs aventures professionnelles.

Alba Martin Lataix

Pratique favorisant la recherche intime et instinctive, avec différents outils : postures, respirations, méditation, auto-massages, visualisations.
Ne plus forcer le corps mais se mettre à son écoute.
Approche douce, enquêtes anatomiques, temps d’exploration du ressenti, écoute du souffle.
Pas de « niveau » requis.

Inspirations : Angela Farmer, Leslie Kaminoff, méthode Feldenkrais, Shivaïsme du Cachemire.

Catherine Schaeffer

mes cours sont axés sur la pratique du Hatha Yoga, le yoga le plus courant, celui qui allie les asanas, les respirations et la relaxation. Ce qui est important pour moi, c’est d’adapter les postures afin que chacun puisse les réaliser et se les approprier selon sa morphologie, son âge, ses difficultés, ses forces et ses faiblesses ; Car c’est en prolongeant l’exercice et grâce à la respiration que le corps et l’esprit vont se transformer en profondeur et gagner en équilibre et en plénitude.

Gabrielle Laget

 Je découvre le Yoga en 2009 avec la méthode d’Eva Ruchpaul, et il devient très vite un compagnon de route dans les moments les plus joyeux comme les plus difficiles. La pratique m’ouvre à une nouvelle bienveillance, une ouverture du mental et une relation nouvelle entre le corps et l’esprit. J’essaie de transmettre dans la joie cette pratique si essentielle.

Gabrielle Pothin

Ce qui me guide : transmettre, partager, rendre possible… Je m’intéresse aux transformations individuelles et collectives, aux questions de postures et d’être au monde (mon autre métier : accompagner les groupes au faire-ensemble).

Je suis professeure certifiée de la Fédération Viniyoga Internationale. Je tiens mon enseignement principal de Marie-Noëlle Grazillier (lignée de T.K.V Desikachar) et Florence Ponceau. Je continue de me former notamment à l’anatomie pour le mouvement (Calais-Germain). J’ai d’autres d’inspirations… Discutons-en de visu!

Mon enseignement : des cours adaptés à toutes et tous. Une pratique posturale rythmée par la respiration et l’observation intérieure, tournée vers la connaissance de soi et l’autonomie de l’élève. Des séances construites autour de postures « cœur », des postures de compensation ou contreposes et une progression graduelle. Une attention portée à la cohérence anatomique. Un yoga « classique » traduit à notre contexte occidental et à notre époque, selon la pédagogie viniyoga.

Une phrase à retenir : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. » Sri Krishnamacharya

Magali Escande

Ayant à cœur de transmettre dans la joie, la simplicité et la bonne humeur, créons ensemble un espace-temps bienveillant consacré à la complète connexion avec votre corps, votre respiration et votre conscience.
Après plus de 15 ans de pratique de yoga et une formation à la Sophrologie en 2013, vous faire réaliser la beauté et la quantité des ressources enfouies en chacun de nous, me passionne.

Convaincue des pouvoirs du mouvement et de la méditation, j’aime vous voir évoluer dans votre mobilité, votre confiance et permettre votre lien à l’autre dans les séances collectives, pour décupler cette sensation d’énergie.

Je vous accompagne en Yoga, selon votre niveau, débutant ou avancé, selon votre besoin d’intensité ou non, vers l’écoute de votre alignement.

Les séances du vendredi soir en yoga dynamique , s’articuleront autour de pranayamas, postures, courtes méditations et visualisations. 

Pratique intermédiaire à avancée. 

* Ryt +550h Ashtanga Yin Hatha Vinyasa Enfants & Ados Yoga Alliance.

Rossella Vincenti

Mon approche est basée sur la nécessité de joindre corps et esprit, pour s’harmoniser et relever les défis du monde moderne.
L’enseignement est basé sur le Hatha Yoga Traditionnel Indien, qui comprend les postures, la maîtrise du souffle, l’attention portée à l’instant présent selon l’école de la Pleine Conscience.
Le Nada Yoga, le Yoga du Son est utilisé pour la relaxation, pour permettre un lâcher prise profond des tensions résiduelles. Le cours prévoit un enseignement de base du yoga, qui évolue au fur et à mesure des séances.

Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique, dans laquelle chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. C’est tout le cœur de cette discipline. Dans la philosophie du Yoga le souffle est le moteur de l’énergie. La respiration conduit ainsi au relâchement des tensions et à la suppression de raideurs accumulées.
Les séances sont réalisées en fonction des pratiquants, de leur niveau, me permettant de personnaliser le type d’enseignement.
Le Vinyasa est un enchainement de postures (asana) réalisées avec fluidité et équilibre. Cette pratique développe la pleine conscience du mouvement guidé par la respiration.
L’enseignement de cette discipline se base sur le bien-être de soi, sur la capacité de reconnaître ses limites et ses capacités, et non sur la performance physique.

Sarah Lina

La pratique du yoga, a été dès la première expérience une rencontre surprenante m’amenant très vite à une aspiration approfondissement. Au fil des années, ma pratique s’est affinée, jusqu’à venir naturellement à l’enseignement. Je me suis notamment formée auprès d’Ajit Sarkar, à Pondichéry, dans la voie du Yoga intégral de Sri Aurobindo en lien avec l’association Vellai Thamarai. J’ai ensuite complété cette expérience avec d’autres formations spécifiques. J’enseigne ainsi un yoga inspiré des sources traditionnelles indiennes tout en l’adaptant à la réalité de notre époque et aux possibilités individuelles. Les différents outils du yoga sont ainsi mis au service de la personne, de sa santé et de son bien-être et contribues a une aspiration humaniste.

Cours de Hatha Yoga pranayama du jeudi matin 10h45 à 12h
« Ce cours met l’accent sur le souffle. Le souffle à partir duquel l’expérience de l’intériorité va se vivre dans des postures et des pratiques spécifiques à l’ouverture et à l’approfondissement de la respiration, tant sur le plan physique que sur le plan de la conscience . Cette expérience de l’intériorité se vivra ensuite dans des postures plus classiques de hatha yoga guidées plus particulièrement sur l’observation des sensations. Le pranayama sera vécu ici comme une expérience d’expansion du souffle plutôt que comme une expérience de contrôle du souffle. Ce cours ne nécessite aucun préalable. »

Cours de Hatha Yoga lundi 12h15 à 13h15
« Ce cours commence avec une pratique de mobilisation articulaire et d’étirement afin d’entrer dans la conscience du corps et de permettre à celui-ci de relâcher les tensions résiduelles. S’en suit des postures de hatha yoga guidées de manière à respecter l’anatomie du corps par une précision sur les alignements, l’ancrage et la verticalité. Les postures seront adaptées en fonction des possibilités du moment. Une place toute particulière est accordée au souffle, ce souffle qui est le trait d’union entre le corps et l’esprit. En fin de séance on ressent détente et harmonie ainsi qu’une ouverture à soi (intériorité) et son environnement. Le travail sur le plan physique permettra en fin de séance de retrouver mobilité et fonctionnalité. La séance commence et se termine par un temps de relaxation»

Cours de Yoga Nidra lundi 18h15 à 19h15
« Ce cours met l’accent sur la relaxation profonde. Il commence avec une pratique corporelle douce ayant pour vocation d’ouvrir le corps au souffle, de délier les tensions et de préparer à une posture allongée de relaxation. La relaxation guidée dure ensuite 30 min, et se fait dans l’immobilité. Cette relaxation consiste en des visualisations, des respirations spécifiques, un scan corporel, l’utilisation des sons et notamment des bols tibétains. En fin de séance on ressent détente et intériorité.